Активная жизнь

Пилатес — физкультура для всех

Одно из правил ЗОЖника гласит: если не знаешь, с чего начать свою дорогу в фитнесе, иди заниматься пилатесом. Ибо система упражнений, разработанная сто лет назад немцем Йозефом Пилатесом для реабилитации после травм, подходит практически всем. Эти упражнения способствуют восстановлению естественных изгибов позвоночника...

Подробнее >

Идти или бежать?

Пару десятков лет назад бег считался очень полезным видом оздоровительной физкультуры. Вера в целительную силу бега на свежем воздухе была так велика, что даже придуман лозунг «Бегом от инфаркта».
Да и сейчас многие выбирают бег с целью профилактики болезней сердечно-сосудистой...

Подробнее >